Rólam

Okleveles pszichológusként 2007-ben, tanácsadó szakpszichológusként krízis szakirányon 2018-ban diplomáztam az Eötvös Loránd Tudományegyetemen.

Módszerspecifikus képzettségemet a Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesületnél szereztem, 2011-2013-ig elvégeztem az autogén tréner, majd 2014-2019-ig az erre épülő szimbólumterápiás képzést, vagyis a lelki elakadások belső mentális képekkel való oldásának összetett módszerét.

Kommunikációs zavarok, emberi játszmák megértéséhez és kezeléséhez a tranzakció-analízis eszköztárát is alkalmazom, mely tudást 2005-2007-ig szereztem a Magyar Tranzakcióanalitikus Egyesületnél.

Munkatapasztalat

1998-2002-ig voltam önkéntese egy kortárs telefonos lelkisegély-szolgálatnak, ahol kortárs fiataloknak nyújtottam anonim módon telefonos lelki támogatást.

Az egyetemi évek alatt a vállalati tréningek világából is szereztem tapasztalatot, majd a diploma megszerzését követően a közszférában helyezkedtem el, vezető-kiválasztás és kompetencia-vizsgálatok területén.

Érdeklődésem az emberi lélek irányába azonban töretlenül megmaradt, így a tanácsadó szakpszichológusi diplomám megszerzését követően, 2018 óta segítem a hozzám forduló felnőtteket egyéni pszichológiai tanácsadás keretében lelki gondjaik, kapcsolati nehézségeik kezelésében, veszteségeik feldolgozásában, önismeretük és önértékelésük növelésében - Budapesten a 11. kerületben, az EJTK Pszichológiai Terápiás Központban, a Móricz Zsigmond körtér közelében, és online formában egyaránt.

Ha úgy érzi, jelenlegi élethelyzetében a segítségére lehetek, forduljon hozzám bizalommal, és vegye fel velem a kapcsolatot.

Bejelentkezem

Visszajelzések

"Büszke vagyok, hogy elértem: nem akarok mindenáron legyőzni valamit, vagy valakit. Merek félni, merem gyengének látni magam, és ez szabadságérzést ad."

nő, 38 éves
"Megtanultam, hogy bízhatok a megérzéseimben. Az elején olyan volt, mintha a sötétben, a zavarosban kutattam volna, és most kivilágosodna. Máshogy viszonyulok magamhoz, pozitívabban és megengedőbben, mint korábban. Közben megváltozott néhány kapcsolatom is. Rájöttem, hogy nem könnyű elengedni valaki idealizálását, aki közel áll hozzám, de az ülések hatására már jobban látom a valóságot. Ezt nehéz volt megélnem, de érdekes módon így sokkal közelebb tudtunk kerülni egymáshoz az illetővel, mint azelőtt."

nő, 26 éves
"Úgy érzem, sikerült feldolgoznom és helyre tennem magamban az egyik legközelebbi családtagom elvesztését a találkozásaink alkalmával. Büszke vagyok magamra, hogy nem szégyelltem segítséget kérni."

férfi, 30 éves
"Sokat fejlődtem az ülések alatt, és ez az eredményeimen is látszik, jobban kézben tudom tartani a stresszt. Végre ki tudtam kapcsolni a szabadságom alatt, és mindent félre tudtam tenni. Nyugodtabb vagyok a hétköznapokban is, ha felidegesítenek, hamarabb elengedem."

nő, 53 éves
"A folyamat alatt kinyíltam önmagam és a környezetem felé, amit vissza is jeleztek. Nem gondoltam volna, hogy ennyit tudok beszélni, hiszen a kommunikációm hiánya is problémát okozott a magánéletemben. Mióta Önhöz járok, sokkal jobban meg tudom osztani másokkal, ami bennem van, és jobban tudom képviselni azt, ami nekem fontos."

férfi, 27 éves
"Azért jöttem, mert elcsúszott a work life balance-om. Az ülések segítettek abban, hogy megtaláljam a határaimat, és felnőtt fejjel ki tudjak állni magamért. Jó volt megbeszélni a problémáimat, és megtalálni a válaszokat a kérdéseimre. Eljöttem céltalanul, csak úgy létezve, és kinyitottuk annak az ajtaját, hogy miért nem vagyok jól. És hogy nem kell emiatt szégyenkeznem. Azóta figyelmesebb vagyok önmagammal szemben, sikerül priorizálnom, és jobban átlátom a konfliktushelyzeteimet is."

nő, 24 éves

Szolgáltatások

Tanácsadó szakpszichológusként - a megnevezéssel ellentétben - nem osztok tanácsokat és nem megmondom, hogy mit kellene tenni az adott helyzetben, hanem professzionális módon abban segítem a hozzám fordulót, hogy ő maga találjon rá a saját megoldási lehetőségeire, amik előre viszik az életében.

Tapasztalatom szerint - a tanácsadói eszközökön túl - a különböző relaxációs módszerek, az autogén tréning, a szimbólumterápia, a meditáció és imagináció hatékonyan és eredményesen segítik a befelé figyelést, növelik a kiegyensúlyozottságot, oldják a testi-lelki feszüléseket, a problémákat képesek más szemszögből láttatni, és azokat a belső megéléseinket, amikre látszólag nincsenek szavaink, könnyebben formába önthetjük általuk. Szükség szerint a pszichológia gyakorlati eszköztárából is merítek. Mindenekelőtt azonban a segítő és segített között kialakuló személyes kapcsolat minősége, az elfogadáson alapuló biztonságos légkör az, ami leginkább segíti a fejlődést. Ezt tartom szem előtt minden alkalommal, és azon dolgozom, hogy ez a kapcsolat a hozzám fordulónak önmagával is kialakulhasson.

Minden pszichológiai folyamat személyre szabott és egyedi, közös megbeszélésen alapul, hisz nincs két ugyanolyan élethelyzet, nincs két ugyanolyan ember.

Munkámat rendszeres szakmai szupervízió mellett végzem.

Amiben segíthetek

Stresszkezelés, relaxációs technikák

Stresszes helyzetekhez való hatékonyabb alkalmazkodás segítése, autogén tréning, szimbólumterápia, imagináció és meditáció általi belső feszültségoldás, szorongás csökkentése

Életvezetési nehézségekben támogatás

Életszerepek optimalizálása életszakaszváltásoknál, pl. kapunyitási pánik, házasságkötés, gyermekvállalás, gyermeknevelés, életközepi válság, nyugdíjazás, célok átmeneti hiánya

Kommunikáció fejlesztése

Problémás kapcsolatok feltérképezése, emberi játszmák felismerése, asszertív kommunikáció elsajátítása

Kríziskezelés

Gyász, veszteség- és traumafeldolgozás, érzelmileg megterhelő helyzetekben lelki támogatás

Pszichoszomatika esetén

Test és lélek egységének zavara esetén, amikor a testi tünetek mögött vélhetően pszichés elakadások állnak

Önértékelés

Önismeret, önbecsülés és önbizalom növelése, önelfogadás, érzelmi gátoltság oldása

Az egyéni tanácsadás ára személyesen vagy online:

18000 Ft / alkalom

Egy alkalom 50 perc.

A fizetés bankkártyával, készpénzzel vagy átutalással is történhet.

Kapcsolatfelvétel

Autogén tréning, relaxáció, stressz, stresszkezelés, szorongáscsökkentés, kapunyitási pánik, gyerekvállalás, gyereknevelés, életközepi válság, krízis, gyász, veszteség feldolgozás, szimbólumterápia, asszertív kommunikáció, önértékelés, önbizalom, önbizalomhiány, pszichoszomatikus megbetegedés, egyéni pszichológiai tanácsadás, pszichológiai konzultáció, Budapest 11. kerület, személyesen és online. | EJTK Pszichológiai Terápiás Központ | Perfect Coach | Developed By Blossom Themes. Powered by WordPress.